• Холотропное Дыхание Музыка Слушать
• Холотропное Дыхание Музыка Скачать
• Холотропное Дыхание Музыка
• Холотропное Дыхание Музыка

Холотропное дыхание – это один из самых эффективных и мощных методов психотерапии, самопознания и личностного роста, разработанный американскими трансперсональными психологами Станиславом и Кристиной Гроф. Данный метод использует издавна известные человечеству уникальные возможности необычных состояний сознания, объединяя эти знания с достижениями современной психологии и психотерапии. Вызывая у себя необычные состояния сознания с помощью эффективной и безопасной техники, основными элементами которой являются интенсивное дыхание, побуждающая музыка и спонтанное погружение в поток всплывающего опыта, участники смогут открыть и пережить глубинные травмы, конфликты и жизненные ситуации, и освободиться от них. Интеграция материала практических сессий продолжается через телесноориентированную терапию, рисование мандал и обсуждение индивидуальных процессов в группе. Раздел ведут Сергей Попроцкий - ученик Станислава Грофа, сертифицированный международный практик Холотропного Дыхания и Ирина Попроцкая - ученица Станислава Грофа, участник сертификационной программы по методу 'Холотропное Дыхание'. Тел.: +38 (048) 70-30-888, моб.: +38 050 333-89-28 (Сергей), +38 050 492-55-18 (Ирина) E-mail: В центре Станислав Гроф - автор метода Холотропное дыхание - Holotropic Breathwork™. Немецко русский словарь онлайн lingvo. Слева и справа - Ирина и Сергей Попроцкие.

УКРАИНСКАЯ ТРАНСПЕРСОНАЛЬНАЯ АССОЦИАЦИЯ Представляет Трансперсональный Проект ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ Ведущие семинаров: СЕРГЕЙ ПОПРОЦКИЙ и ИРИНА ПОПРОЦКАЯ Украинская Трансперсональная Ассоциация приглашает на цикл семинаров по трансперсональной психологии и ХОЛОТРОПНОМУ ДЫХАНИЮ - самому эффективному и мощному комплексу методов психотерапии, личностного роста и внутреннего самоисследования, разработанного Станиславом и Кристиной Гроф. Погружаясь в необычные состояния сознания, участники могут использовать нестандартный поиск решений и творческих прорывов или пережить и освободиться от глубинных травм, конфликтов и проблемных жизненных ситуаций. В результате откроется доступ к потенциальным творческим ресурсам, повысится жизненный тонус и активизируется личностный рост. Эта техника, интегрирующая древние духовные практики и современные исследования сознания, включает интенсивное контролируемое дыхание, побуждающую музыку и спонтанное погружение в поток всплывающего опыта, фокусированную работу с телом, рисование мандал и обсуждение индивидуальных процессов в группе.

Музыка для холотропного дыхания одним треком, слушать онлайн, скачать. Холотропное - дыхание холотропное - дыхание Холотропное дыхание -активная стимулирующая. Как проводить самостоятельно холотропное дыхание. Холотропное дыхание. Музыка для холотропного дыхания играет важную роль. Музыка для холотропного дыхания.

Каждое переживание является уникальным даже для тех, кто участвовал в Холотропном дыхании много раз. Эта методика описана в книгах С.Грофа:. 'Путешествие в поисках себя',.

'За пределами мозга',. 'Неистовый поиск себя',. 'Психология будущего' и др. Настоятельно рекомендуется ознакомиться с одной из вышеперечисленных книг до участия в семинаре.

Холотропное Дыхание Музыка Слушать

РАСПИСАНИЕ ОБЯЗАТЕЛЬНОГО ВВОДНОГО СЕМИНАРА (Базовый семинар) 'ПУТЕШЕСТВИЕ В ПОИСКАХ СЕБЯ' (© C.В.Попроцкий, 2001) (на Портале 'Холонавт') Подтверждать участие в семинаре необходимо за неделю до его начала. Иногородним возможна организация проживания и питания,в летнее время бронь за 1месяц и предоплата за 10 дней. С собой иметь: удобную одежду (например, спортивный костюм), сменную обувь, одеяло или плед, теплые носки, полотенце, еду и питье. Даты и город проведения семинара смотрите в разделе ' Прошедшие обязательный вводный модуль 'Путешествие в поисках себя' допускаются к участию в продвинутых семинарах: 'Активный интеллект' - углубленный 3-х дневный семинар холотропного дыхания и управления волнами мозговой активности (альфа-, бета-, тета- и дельта-волны).

'Соприкосновение' - углубленный 3-х дневный семинар холотропного дыхания и телесно-ориентированных техник. УГЛУБЛЕННЫЙ СЕМИНАР 'АКТИВНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ ' или 'ВДОХНОВЕНИЕ ПО ЗАКАЗУ' (© C.В.Попроцкий, 2002) Украинская Трансперсональная Ассоциация представляет углубленный семинар по управлению волнами мозговой активности (по методике Анны Вайз). Данный семинар предназначается для продолжающих глубинную работу над собой.

Участвовать в нем могут только те, кто прошел обязательный вводный семинар Одесской Трансперсональной Ассоциации 'Путешествие в поисках себя'. Комбинация научных знаний, приемов специальных медитаций и 'мягких' звуковых технологий интегрированных в формат семинара холотропного дыхания поможет достичь оптимальной работоспособности мозга, которая называется - 'АКТИВНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ' На семинаре Вы опробуете различные схемы волновой активности мозга и найдете те, которые помогут Вам находиться в сбалансированном состоянии - когда интеллект работает с максимальной эффективностью. Управляя волнами мозговой активности (бета, альфа, тета и дельта), Вы сможете пробудить интуицию, в нужный момент активизировать мышление, упреждать и контролировать стрессовые ситуации, качественно ускорять свое обучение, легко и быстро расслабляться, улучшить свое здоровье (как физическое, так и психическое) и т.д. В итоге Вы откроете способности, о которых даже и не подозревали.

Например, вызывать 'ВДОХНОВЕНИЕ ПО ЗАКАЗУ' самостоятельно и в нужный момент! (Методики достижения схем волновой активности мозга подробно описаны в книге Анны Вайз 'Вдохновение по заказу', издательство ПОПУРРИ, Минск, 1998) РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРА 'Активный интеллект' или 'Вдохновение по заказу' Первый день 11.00 - 11.30 Регистрация.

11.30 - 12.30 Вводная лекция, знакомство группы. 12.40 - 13.00 Упражнение на контролирование процесса мышления (Бета-волны). 13.00 - 14.00 Перерыв на обед. 14.00 - 14.30 Медитация на глубокое расслабление 14.30 - 17.00 1-я сессия Холотропного дыхания, арт-мандалы. 17.00 - 17.30 Перерыв 17.30 - 18.30 Медитация на управление Тета-волн. 18.30 - 19.30 Интеграция в группе. 19.30 - 21.00 Просмотр видео-фильма.

Второй день 09.00 - 10.00 Практика энергизирующего дыхания, обсуждение ночных сновидений. 10.00 - 11.00 Тренировка состояния Альфа-волн, сенсуализация. Монолитное перекрытие по профлисту армирование. 11.00 - 13.30 2-я сессия Холотропного дыхания, арт-мандалы. 13.30 - 14.30 Перерыв на обед. 14.30 - 15.00 Личная творческая медитация. 15.00 - 17.30 3-я сессия Холотропного дыхания, арт-мандалы.

17.30 - 18.00 Перерыв 18.00 - 19.00 Медитация Дельта-волн 'Пузыри'. Интеграция в группе. Третий день 09.00 - 10.00 Практика энергизирующего дыхания. 10.00 - 11.00 Медитация Альфа- и Тета-волн 'Трансформация', 'Исцеляющий круг'. 11.00 - 13.00 Телесно-ориентированные упражнения 13.00 - 14.00 Перерыв на обед. 14.00 - 16.30 4-я сессия Холотропного дыхания, арт-мандалы.

16.30 - 17.00 Перерыв 17:00 - 18:30 Интеграция в группе. Завершающая медитация 'Открывая себя ясности'.

Ритуал закрытия семинара. Подтверждать участие в семинаре необходимо за неделю до его начала. Иногородним возможна организация проживания и питания, в летнее время бронь за 1месяц и предоплата за 10 дней. С собой иметь: удобную одежду (например, спортивный костюм), сменную обувь, одеяло или плед, теплые носки, полотенце, еду и питье, пишущие принадлежности или диктофон. Даты и город проведения семинара смотрите в разделе ' МЕДИЦИНСКИЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ Холотропное дыхание – это опыт личностного роста для тех, кто желает следовать путем внутреннего самоисследования и духовного роста. Сессии дыхания являются практической и конкретной работой.

Они не заменяют психотерапию и не рекомендуются людям, страдающим маниакально-депрессивным психозом, параноидальными симптомами и другими душевными заболеваниями. В этом семинаре не могут принимать участие беременные женщины, люди с кардиоваскулярными проблемами, сильно повышенным давлением, недавно перенесенными операциями, свежими швами, обострениями инфекционных заболеваний, страдающие от глаукомы или отслоения сетчатки, эпилепсии. Если Вы сомневаетесь относительно того, следует ли Вам принимать участие в семинаре, проконсультируйтесь со своим врачом или психотерапевтом, а также с ведущими семинара. А также вы можете скачать.

(6KБ). (9KБ) Участники сертификационного модуля 'Психология будущего', состоявшегося в июле 2001 года в Санкт-Петербурге Сергей Попроцкий берет автограф у Станислава Грофа на сертификационном модуле 'Психология будущего' Наши друзья, коллеги и стратегические партнеры.

Европейская Трансперсональная Ассоциация.

Современные методы исцеления души и тела вобрали в себя «дуэт» тайных знаний магов, целителей и исследования основоположников психоанализа и аналитической психологии – Зигмунда Фрейда и Карла Юнга. Одним из самых выдающихся психотерапевтических способов, признанных официальной медициной, является холотропное дыхание. Гениальный автор этой мощной и чудодейственной практики – величайший ученый, «гуру психологии», американский психиатр и психоаналитик чешского происхождения – Станислав Гроф. Вместе с супругой Кристиной в середине прошлого столетия он разработал дыхательную психотехнику, которая базировалась на серьезной теоретической базе. В отличие от основателей ребефинга Леонарда Орра и вайвейшн Джима Леонарда корифей холотропного дыхания – известный ученый, профессор психологии Калифорнийского института Интегральных Исследований, руководитель международной трансперсональной ассоциации, автор 13 книг и 140 статей, переведенных на 16 языков мира. В 1975 году его разработка была признана официальной американской медициной как действенная психотерапевтическая практика, в 1993 году она нашла признание в России, в 1998 году Станислав Гроф посетил Москву, а в 2007 – стал почетным доктором МГУ. В чем суть холотропного дыхания?

Чудесная сила основана на четырех элементах: глубоком, интенсивном и одновременно связном дыхании, в котором отсутствуют паузы между вдохом и выдохом; побуждающей ритмичной музыке; спонтанном погружении в поток бессознательного и психоанализе всплывающего опыта. Его дальнейшее проявление происходит в творческой фантазии: рисовании мандал, телесно-ориентированной терапии, обсуждении происходящих процессов. «Холотроп» или, ласково называемая российскими учениками Станислава Грофа – «холотропка», переводится с греческого как holos – «целый» и tropein – «то, что ведет, путь, дорога». Цель – это путь самопознания, «возвращения к целому», объединение сознания и глубинного подсознания в единый механизм понимания себя, своих эмоций, эмоциональное взросление и созревание как личности.

Холонавты-практики могут открыть давно забытые глубинные психологические травмы, конфликтные ситуации, создающие жизненные проблемы в настоящем, и освободиться от этих «барьеров». Холотропка – вред или спасение? У данного популярного метода, созданного как альтернатива психотропному препарату ЛСД, существует немало сторонников среди профессионалов, но также есть специалисты, которые его активно критикуют, называя опасным для здоровья. Что происходит во время дыхательной сессии с человеком?

Техника глубокого ритмичного дыхания через рот в быстром темпе с отсутствием пауз (как, подъеме в горы или ) вызывает резкое повышение уровня кислорода в организме, в том числе и мозге, провоцирующее падение содержания углекислого газа в тканях и гипервентиляцию в легких. Это состояние ведет к появлению опасных реакций: рефлекторному сужению сосудов, резкому повышению кровяного давления, гемоглобин – основной проводник кислорода к клеткам тела – снижает свою работоспособность, создавая дефицит этого жизненно важного элемента в тканях, нарушается кислотно-щелочной баланс и общий обмен веществ. Наступает временная гипоксия (удушение) мозга, на фоне которой происходит отмирание нервных окончаний.

Мало того, организм за сессию холотропного дыхания теряет от двух до трех литров углекислого газа, что в медицинских трактатах именуется как крайне тяжелая степень гипокапнии. Самостоятельные, непрофессиональные эксперименты с данной практикой могут в этом случае привести к необратимым изменениям, вплоть до отека мозга и летального исхода. Значительный вред может нанести это состояние также ЦНС, мышце сердца, тканям печени и почек. Сторонники трансперсональной психологии, главным компонентом которой является холотропная терапия, утверждают, что абсолютно здоровому взрослому человеку, не имеющему противопоказаний к данному методу самоисследования, прошедшему обучение у профессионалов-учеников и последователей Станислава Грофа (в России – Владимира и Кристины Майковых и Светланы Дороганич) или сопутствующих сертифицированных центрах, вход в измененные состояния сознания не страшен. Холотропное дыхание само по себе безопасно, контролируется ситтером (или группой ситтеров), проводится под наблюдением опытного ведущего-инструктора (психотерапевта). Оно представляет собой научно подтвержденный, экспериментально доказанный действенный метод выявления и эффективного решения самых разных психологических проблем. Главным катализатором этих процессов служит не химическое психоактивное вещество, а мощный естественный физиологический процесс –.

Важнейший эффект от холотропной терапии – колоссальное освобождение человеческого сознания от внутренних «крючков», зажимов, барьеров, неосознаваемых страхов, блоков, самых разных психических напряжений. Кроме того, холонавт получает у своего бессознательного карт-бланш на самые смелые шаги в самореализации, самоактуализации и творческом выражении. Для кого существуют противопоказания к такой терапии?. Для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями (гипертонией, острыми болезнями сердца, спазмами сосудов головного мозга),. астмой в тяжелой форме,. глубокими неврозами,.

заболеваниями мозга,. беременностью,. острыми инфекционными болезнями,. глаукомой,. вывихами,. недавними операциями в брюшной полости (менее года),.

серьезными эмоциональными расстройствами. Людям, страдающим эпилепсией, разрешение выдает психотерапевт. К тому же, с ними инструкторы занимаются в индивидуальном порядке, на групповые сеансы такие пациенты не допускаются.

Учимся правильной технике самостоятельно! Сколько ни говорят о вреде самостоятельного изучения методики холотропного дыхания, но в связи с популярностью этого процесса самопознания многие любители экстрима все же рискуют в домашних условиях попытаться очистить сознание и скорректировать внутренний мир, устранив проблемы. В этом случае необходимо обезопасить себя от травм в комнате, где будете заниматься, покрыв мягкими материалами все опасные углы и поверхности. Вместе с вами в этом помещении обязательно должен находиться ситтер, или нянька, который будет оберегать от возможных эксцессов. Он должен быть достаточно опытным, знать большинство методик данного типа терапии, помогать дышащему, а не диктовать свои условия, не бояться различных реакций холонавта, а по завершению практики внимательно выслушать «путешественника».

Итак, холотропное дыхание имеет пару характеристик: частоту и глубину. Представьте, как дышит собака, и попытайтесь воспроизвести такое же дыхание, увеличив амплитуду. Сначала совместить глубину и интенсивность вдохов и выдохов бывает сложно, но со временем это может получиться. Первые 20 минут сессии очень важны для погружения в ИСС, или транс, то есть измененное состояние сознания.

На протяжении остального времени холотропной сессии вам придется внимательно прислушиваться к своим ощущениям и регулировать частоту и силу дыхания в соответствии с ними. Возможно, в какие-то минуты вам совсем не захочется дышать, нужно воспринять это как часть происходящих процессов.

Надо отметить, что в холотропке важную роль играет побуждающая, ритмичная, правильно подобранная музыка. Специальные композиции составляются из расчета: первые 8 минут – музыка побуждающая, легкая, помогающая дыханию, следующие 12 мин – стимулирующая дыхательный процесс, еще 20 минут – барабаны, маракасы, этно-ритмы, следующие 20-25 мин – драматическая музыка, квинтэссенция, «прорыв», еще 15 минут – теплая сердечная музыка полета, открытости, остальное время до конца сессии должна воспроизводиться созерцательная, но достаточно интенсивная мелодия, которая послужит стимулом для продолжения духовной работы. Тренируемся в домашних условиях: советы новичкам Особую сложность новички испытывают при работе с телом и психологическими зажимами. При их проработке могут возникать телесные блоки в виде ощущений, как бы сводящих мышцы конечностей. Они мешают, отвлекают новичка и не дают ему продвигаться в глубину своих переживаний.

Прорабатываются они через напряжение рук или ног, но без помощи ситтера. Нянька может взять руку, но холонавт должен тянуть ее на себя, вложив максимум сопротивления. Блоки могут выражаться болью. Холонавт может попросить надавить ситтера на болезненную область: успешная проработка проявится выходом из этого негативного ощущения. Опытный ситтер знает запрещенные области тела, с которыми работать нельзя! Это: область горла, лица, гениталий и у женщин – груди.

Для компенсации этой боли ситтер может дать холонавту тряпку для скручивания или двигая ноги в бедренной области. По завершению сессии нужно немного полежать, затем нарисовать мандалу: круг на листе, а в нем – все, что заблагорассудится. Можно создавать эти «круги переживаний» сколько угодно.

Холотропное Дыхание Музыка Скачать

Далее ситтер выслушает холонавта, а в конце проведет психоанализ, подталкивая дышащего к пониманию и решению проблем. Реальные отзывы о холотропном дыхании В наши дни несложно найти в соцсетях реальные отзывы людей, практикующих данную терапию: Андрей, 29 лет: « На первую сессию «холотропки» пришел жутким скептиком.

Однако мой скепсис улетучился в тот же день! Мне казалось, что я давно решил многие психологические проблемы, но на самом деле я их только спрятал поглубже. Когда я их вытащил, ко мне пришло понимание того, как нужно к ним правильно относиться.

Холотропное дыхание для меня – надежная батарейка и неизведанный деликатес, который каждый раз дает мне подзарядку и удивительные ощущения! А, главное, не нужно искать никаких сторонних ресурсов, так как все это есть внутри тебя! Остается лишь грамотно их использовать » Наталья, 43 года: « Компания холотропщиков давно стала для меня тесным сообществом любимых подруг, с которыми мы делимся самым сокровенным. Я всякий раз, приходя на сеанс, знаю, что глубинный процесс дыхания связан с чувствами и в этот раз меня ждет открытие новых эмоций и ощущений. Какие только переживания не встречаются при лечении телесных «замков», зажимов и блоков! Гнев и ярость, раздражение и благодарность, любовь и ощущение бесконечного счастья – все это можно испытать, освобождая свое сознание!

Незабываемым и чрезвычайно полезным оказывается опыт ситтерства – заботиться о людях, помогать им, откликаться и слушать дышащего в процессе. Это открыло новые грани сочувствия и сопереживания каждому человеку во мне, я стала возвращаться к себе, к своему телу. Желаю всем ярких, незабываемых открытий! » Светлана, 25 лет: « После сеансов холотропа меняется мировоззрение, внутри ощущаешь переоценку ценностей. Но сохраняется подобное состояние не больше полугода, если его не практиковать. Я, например, набралась смелости и уверенности у опытного психолога, а сейчас свои тренинги начала вести сама, хотя ответственность огромная!!!

» Николай, 30 лет: « Мечтал попасть на сессию холотропного дыхания давно, но неотложные дела постоянно меня отвлекали, и я снова откладывал свое желание на «потом». Но однажды решил пойти, несмотря ни на какую спешность.

Холотропное Дыхание Музыка

Нам, новичкам, сначала объяснили, что и как будет, но сам процесс описанию не поддается. Тело крючило и колбасило, зато все ощущения, как пазл, чудесным образом гармонично расставлялись по местам. Снова жду «холотропки», хоть и страшно, но безумно интересно! » Ирина, 52 года: « Впервые в жизни прошла 3 сеанса «холотропки».

Холотропное Дыхание Музыка

Потрясающее состояние! Гена, мой ситтер, – настоящий ангел-хранитель! Заботился обо мне все свои и мои сессии! Парадокс: в жизни у меня сейчас сложная ситуация, а я ощущаю себя 20-летней девчонкой! Улыбаюсь и ветер в голове! » Видео от профи.